Ergonomie und Ihre schmerzenden Rücken

Nachdem ich das College, und während der Arbeit mit meinem Mann durch die Schule an, nahm ich einen Job in einer Anwaltskanzlei als Datei Schreiber. Wegen der begrenzten Raum und die Natur meiner Arbeit, habe ich nicht bekommen ein typisches Büro eingerichtet. Mein "Schreibtisch" wurde von einem alten, ledernen Chefsessel, die im Speicher gesessen hatte warten weggeworfen werden zusammen. Dieser Stuhl wurde zwischen zwei der drei Reihen von Aktenschränken vollgestopft, und ich wiegte meinen Laptop auf meinem Schoß, aber gleichzeitig Papierstapel um mich herum auf dem Boden.

Obwohl die Art der Arbeit ist nicht körperlich anstrengend, links die Umwelt mich körperlich müde am Ende eines jeden Tages. Mein Rücken aus armen Unterstützung verletzt und wird gebeugt. Meine Hände und Handgelenke von über die Tastatur auf meinem Computer nicht richtig weh. Ich konnte sogar das Gefühl, die Belastung in meinen Hals und meine Füße.

Zum Glück habe ich da von diesem make-shift Schreibtisch in einem Büro, das ist jetzt ergonomisch freundlich und mein Rücken dankt es mir jeden Tag bewegt. Die menschliche Wirbelsäule ist der Wirbel wie ein Stapel von Knochen besteht, mit den Knochen im unteren Rücken-Kurve in. In zwischen diesen Wirbeln ist eine separate Festplatte, und wie ein Eisbeutel, ist es stark außen schützt eine gelartige Substanz im Inneren.

In der normalen Stellung wird der Raum zwischen den Wirbeln und den Scheiben gleichmäßig mit diesem "Gel" gefüllt. Beim Vorbeugen, wie I mit wurde, überall in einem Computer gebeugt, drückt der Wirbel ganze Gel auf die Rückseite der Rückenlehne. Dies komprimiert die Nerven, die das zentrale Nervensystem zu verlassen. Im Gegenzug ziehen die Nerven bis in die Rückenmuskulatur, weil sie denken, sie sollen die unteren Rückenmuskulatur kontrahieren. Schließlich, die Muskeln langsam ziehen die Wirbel weiter aus der Reihe, während Sie das Gel weiter zurück gegen die Nerven.

Wenn der Körper wird ständig auf diese Position ausgesetzt, kann es zu schweren, wenn nicht permanent Schmerzen. Das gleiche Nerv, der Schmerzen im Rücken ist auch rinnt das Bein auf die Füße und Zehen. In einem Worst-Case-Szenario der "Packeis-Gel" kann komplett reißen und Sie können für eine lange Erholung.

Die gute Nachricht ist, dass Ergonomie diesen Schmerz zu verhindern. Proper Lordosenstütze ist wichtig für die Prävention von Muskel-und Nervensystem Probleme, wenn in Ihrem Büro oder Arbeitsplatz sitzt. Ohne diese Unterstützung zu schweren Verletzungen kommen kann und behindern Arbeitsplatz Produktion. Proper Lordosenstütze kann in den meisten guten Bürostühle mit der Bezeichnung "Ergonomic" gefunden werden. Achten Sie beim Einkauf für Sie Stuhl, dass er die Rückenlehne müssen Sie es durch die Arbeit Tag zu machen hat.